- 抗衰老的4种食物,你吃对了吗?
- 岁月无情,男人也懂得保养身体!
- 女性朋友如何排毒养颜 3种蔬菜多吃不便秘
- 一白遮三丑 越吃越白的十种食物
- 背上总长痘?6个小妙招还你美美的背
- 丰胸专用食谱,三种轮着吃
- 常喝胡萝卜汁,皮肤越来越光滑
- 橙子好处多 敷眼睛能补水
- 高钙减肥法 健康又高效
- 祛痘方法小妙招 薏米是个好东西
- 晚上吃柚子减肥,但禁忌也要注意
- 别把海带当主食吃,当心砷中毒!
- 保护肝脏日常饮食做起!
- 夏季如何预防食物中毒
- 秋喝蜂蜜水润干燥
- 女人多吃8种食物,和皱纹说拜拜
- 留住青春的养颜茶,让青春一直在
- 如何排毒养颜 排毒食谱还你红润面色
- 饮食新知:减肥期间也能吃六种肉
- 5款果汁帮你解决黑眼圈
- 美容养颜茶的7款配方,让你瞬间没起来!
- 女性常吃4种花 健康又养颜
- 早餐只吃几根香蕉,减肥很简单
- 柠檬可以减肥?看你怎么吃了!
- 这些东西吃了皱纹出来的更快
- 4款好吃的减肥餐
- 茶水煮饭的4大好处以及做法
- 有助于老年人保护血管的3种菌菇
- 夏天吃这种味道的食物胜过补药
- 与大脑健康息息相关的食物
- 排毒减缓衰老,秋天过得更顺畅
- 4个减肥误区,妹子们别陷进去了
- 吃出嫩白肌肤,夏天就靠它们过!
多吃蔬果多煲汤 青春永驻
屏幕上的李小冉一直青春靓丽,美丽动人,其实,她已经年过40了。李小冉平时是如何保养的呢?归纳起来主要有以下几个方面:
每天喝牛奶牛奶中富含蛋白质、矿物质和维生素,特别是B族维生素,经常饮用,可使皮肤更光滑有光泽。
饮食多果蔬李小冉说,她最爱吃橙子和青菜,基本不吃红肉,偶尔吃一些白肉,比如鱼肉和鸡肉来补充胶原蛋白,增强肌肤弹性。
常喝药膳汤煲汤时根据自己体质往汤里添加一些中药,如当归、阿胶、黄芪、天麻、枸杞等,这样的汤既有营养又好喝。另外,喝绿茶也有很多好处,如抗氧化、美容养颜、排毒之类。
卸妆不可少作为演员,李小冉化妆的时间比别人要多,因此,能不化妆的时候她尽量素面朝天,让皮肤自由呼吸。每星期做一次面膜。如一定要化妆,也要尽快把脸上的妆卸掉,否则很毁皮肤。
保健重细节一定要注意细节,把保持良好的身体状况落实到实处。李小冉建议在条件允许的情况下,最好每年都到医院做一次全身检查,千万不能随便和马虎。
口腔要健康除了早晚刷牙外,每次进餐后要漱口,把残留在牙齿上的东西清洁掉。这样不仅对牙齿好,而且可以保证口腔清洁,对健康大有益处。
运动最修身因常年拍戏没时间,李小冉会为自己创造锻炼机会,如爬楼梯、慢跑步等。锻炼不仅能让人有健康的体魄、苗条的身材,更重要的是能让人保持良好的精神状态。
上一篇:抗衰老的4种食物,你吃对了吗?
下一篇:最后一页