- 9种美白的食物,夏季最受欢迎
- 夏季补水 做个水润美人很简单
- 夜晚也能瘦身 五种食物让你远离肥胖
- 夏季要预防这四种疾病!
- 6招彻底消灭胸部下垂
- 怎么喝苦瓜汁减肥效果更好?
- 怎么也瘦不了,那就是体质问题了!
- 9个简单又无痛苦的日常饮食减肥方法
- 腰部赘肉减不掉?减肚子少吃这些食物
- 减肥要注重控制晚餐饮食
- 吃什么记忆力好 7种这些食物可以提高记忆力
- 冬天吃橘子要注意这些!
- 7种养生食物帮你过冬!
- 吃火锅后来点它护胃效果好
- 适宜冬季养生的5种食物
- 5个美白牙齿的方法,真的靠谱?
- 快速减肥,让身材曲线更完美
- 6种抗氧化食物,让你光彩照人
- 食盐的功效你知道哪些?
- 盘点15种你美到停不下来的食物!
- 3个方法提高新陈代谢,轻松变苗条
- 3个窍门快速瘦脸 消灭婴儿肥
- 蜂蜜加醋减肥法,掌握技巧最重要
- 用了化妆品黑眼圈没消 也许是你方法错了
- 常常吃这些食物 想瘦都难
- 排毒养颜粥 让女人变得美美哒
- 百香果能和柿子一起吃吗?
- 冬天养生,这3种食物最滋补!
- 这种谷物一周吃一次竟能预防肠癌
- 关于栗子的功效与注意事项
- 夏季提神醒脑多吃一味食物
- 扁桃体发炎如何防治
- 换季十大养生蔬菜 多吃多健康
初夏减肥吃这7种食物最有效
马上就要到夏天了,几乎每个女人都忙起来了,忙什么?当然是减肥了,夏天衣服穿的少,不能遮住脂肪;夏天的衣服漂亮,但不能穿,这是多么令人懊恼的事啊。不过别担心,下面就告诉你初夏应该吃什么。
1、韭菜
韭菜的热量饿极低,几乎怎么吃都不会胖。而它又含有丰富的纤维素,不仅能减肥,还能治疗便秘,好处数不胜数。
2、苦瓜
现在的天气越来越闷热,选择苦瓜来减肥是最佳的选择。因为苦瓜排毒,还能有效的抑制一定食欲。更重要的是,苦瓜含有丰富的维C,且热量低,脂肪含量也低,不仅能刮走体内脂肪,还能帮你清除肠道内垃圾。
3、木耳
木耳也是减肥的好帮手,多吃它不仅能清除你体内多余的脂肪,还对脾胃有很好的营养价值,是款非常健康的减肥食物。
4、土豆
很多人都与土豆都存在着误解,认为它是高热量的食物,其实不是,土豆几乎是饱腹食物中热量最低的。且,土豆还具有抗衰老的功效,是女人们必吃的减肥食物。
5、黄瓜
黄瓜与其他蔬菜相比,其所含的营养成分较少,但是,黄瓜中含有的丙醇二酸,能够抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化成脂肪。
6、冬瓜
冬瓜营养价值较高,且不含脂肪,碳水化合物含量少,热量低,属于清淡性食物,适合夏季食用。
7、绿豆芽
绿豆芽含水分多、热量少,不易形成脂肪,堆积皮下,且绿豆芽性凉味甘,还能清暑热、通经脉、解诸毒,夏天清炒、凉拌都不错。
上一篇:9种美白的食物,夏季最受欢迎
下一篇:最后一页