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养胃从早餐做起 早餐要热吃
分类:饮食养生 时间:2018-01-01 12:16:48
导读(www.haoshilao.Net):早餐应该吃热食,才能保护‘胃气’。中医学说的胃气,其实是广义的,并不单纯指“胃”这个器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。因为早晨的时候,夜间的阴
早餐应该吃热食,才能保护‘胃气’。中医学说的胃气,其实是广义的,并不单纯指“胃”这个器官而已,其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。因为早晨的时候,夜间的阴气未除,大地温度尚未回升,体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态,假如这时候你再吃喝冰冷的食物,必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺。
也许刚开始吃喝冰冷的食物的时候,你不觉得胃肠有什么不舒服,但日子一久,你会感觉吸收差,或是大便稀,或是皮肤越来越差,或是喉咙有痰不清爽,时常感冒,这就是伤了胃气,伤了身体的抵抗力。
因此早上应该享用热稀饭、热燕麦片、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等。
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