秋季吃它清热去火抗衰老

　　可生食、熟食，加工制成沙葛粉，有清凉去热的功效。凉薯抗肿瘤蛋白从凉薯种子中经过特定的方法纯化分离出一种新的凉薯抗肿瘤蛋白。

　　凉薯抗肿瘤蛋白具有抑制肝癌、胃癌和黑色素瘤的活性。

　　凉薯可以生吃，也可以炒熟吃。生吃的味道有点像荸荠，熟吃的话可以和肉一起炒着吃。

　　营养价值与用途

　　豆薯食用部分为肥大的块根，富含糖类、蛋白质，据测定，每千克块根中含水分810～880克、碳水化合物76～119克，及一些矿物质、维生素等。其肉质洁白、嫩脆、香甜多汁，可生食、熟食，并能加工制成沙葛粉，有清凉去热功效。

　　老熟块根中淀粉含量较高，可提制淀粉。种子和茎叶中含有鱼藤酮(C23H22O6)，对人畜有毒，可用以制杀虫药剂。豆薯食用部分为肥大的块根，富含糖类、蛋白质，据测定，每千克块根中含水分810～880克、碳水化合物76～119克，及一些矿物质、维生素等。其肉质洁白、嫩脆、香甜多汁，可生食、熟食，并能加工制成沙葛粉，有清凉去热功效。

　　豆薯块根耐贮藏，可调节蔬菜供应。印度和东南亚各国也食其嫩荚。其种子和茎叶含有鱼藤酮，对人畜有毒，可提取杀虫剂。

　　营养分析

　　1.豆薯食用部分为肥大的块根，含丰富的水分、碳水化合物，富含糖类、蛋白质，及一些矿物质、维生素等;

　　2.凉薯的肉质洁白、嫩脆、香甜多汁，可生食、熟食，并能加工制成沙葛粉，有清凉去热功效。

　　食疗作用

　　可生食、熟食，加工制成沙葛粉，有清凉去热的功效。

　　豆薯抗肿瘤蛋白

　　从豆薯种子中经过特定的方法纯化分离出一种新的豆薯抗肿瘤蛋白。豆薯抗肿瘤蛋白具有抑制肝癌、胃癌和黑色素瘤的活性。

　　凉薯的食用方法

　　清炒凉薯

　　用料主料

　　凉薯400g、胡萝卜80g、食盐适量、蒜适量、调和油适量。

　　做法

　　1.沙葛去皮，先切片后切成丝;

　　2.胡萝卜去皮切成丝备用;

　　3.热油锅，先下蒜蓉爆香，然后下胡萝卜丝翻炒一下;

　　4.再下沙葛丝一起炒匀，期间可加入少量的水以免糊锅;

　　5.沙葛有点转为透明色时即可加入盐调味，上锅前下葱花即可。