补肾养肝调阴阳 秋季豆浆这样喝身体倍棒

　　2、把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟。

　　3、最后，再用豆浆滤网过滤后，即可食用。>>>秋季养生食用15款养生粥 抗老美颜还健脾

　　这一款豆浆有润肤、去肺燥、补虚的功效，非常适合女性在秋季饮用哦。

　　二、莲子红枣豆浆

　　原料：红枣(去核)15克，莲子15克，黄豆50克，白糖50克，糖适量

　　做法：

　　1、首先，将黄豆浸泡6~16小时，备用。

　　2、将莲子泡至发软，备用。

　　3、隔天，将红枣洗净与泡软了的莲子肉和黄豆一同放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟。

　　4、再用豆浆滤网过滤，倒入杯中，趁热加入适量的糖，搅匀即成。>>>秋季养生多“设防” 遵循六条重要法则

　　这款豆浆具有滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒的作用。

　　三、蜂蜜豆浆

　　原料：绿豆35克，黄豆40克，蜂蜜适量

　　做法：

　　1、首先，将黄豆浸泡6~16小时，备用。同时绿豆也要稍微浸泡发软。

　　2、将以上的材料放入豆浆机中，加入适量的清水，打碎煮熟。

　　3、放凉之后，加入适量的蜂蜜调匀，即可饮用。

　　这款豆浆具有美容润肠、滋润五脏、补气益血的功效，女性朋友可以适当多喝一些来滋润哦!