葡萄全身是宝 改善我们健康

　　让葡萄帮你做瘦美人

　　葡萄浑身都是宝

　　1、葡萄皮

　　吃葡萄的时候连皮一起吃，有着你意想不到的减肥功效哦。葡萄皮中含有丰富的葡萄多酚、单宁、花青素以及白藜芦醇等物质，有很好的降低血脂，加速脂肪分解的功效。

　　2、葡萄肉

　　葡萄籽中含有丰富的水溶性B族维生素，它们是调节新陈代谢所不可或缺的营养素。而且还有丰富的钾、磷、钙和镁等矿物质，能够帮助排毒，清理体内环境，加快身体新陈代谢，养成易瘦体质。

　　3、葡萄籽

　　葡萄籽中含有80%-90%的原花青素，使其萃取物是女性养颜抗衰老的圣品，它的抗氧化能力是维生素E的50倍，是维生素C的20倍，而且还很容易被人体吸收，有着显著的美容效果。 葡萄一周减肥食谱马上公开

　　早餐正常;

　　午餐则再餐前吃10颗葡萄;

　　晚餐只吃七分饱就好了，餐后再吃5颗葡萄。

　　早餐减少2成，并在餐后吃10颗葡萄;

　　午餐吃8分饱，餐后再喝一杯葡萄干减肥茶;

　　晚餐分量减少一半，餐后再喝一杯葡萄干减肥茶，晚上7点以后坚决不再吃任何东西，饿了就多喝水。