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常吃“四色萝卜” 美容又润肤
分类:饮食养生 时间:2017-05-06 12:46:47
导读(www.haoshilao.Net):
目录:
第一章:常吃四色萝卜 美容又润肤
第二章:萝卜土豆也能吃得营养
第三章:营养食谱:胡萝卜炖牛
营养食谱:胡萝卜炖牛肉
胡萝卜和牛肉是十分常见的食材搭配,但别小看这两样东西,如果把它做成胡萝卜炖牛肉,不但酸甜味美,而且荤素搭配合理,营养互补,还有补血抗衰、益气强身之效。
胡萝卜炖牛肉的材料
胡萝卜200克、牛肉400克、蒜头(去衣拍碎)20克、姜片20克、蚝油30毫升,花椒、八角、老抽少许,盐、糖、胡椒粉、花生油各适量。
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