秋天多吃它能防治多种病

　　润肤乌发

　　海带有润肤乌发的作用，因为海带的含碘量是很高的，经常吃海带可以帮助女性头发滋润有光泽。

　　此外，海带含有的多种微量元素，有润肤，能令女性皮肤细白、减少黄褐斑。

　　促进钙吸收

　　海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。同时，经常食用会增加人体对钙的吸收，在油腻过多的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内的积存。

　　利尿消肿

　　海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。

　　对治疗急性肾功能衰竭、乙型脑炎、急性青光眼等也很有好处。

　　预防心脑血管病

　　海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病。

　　防癌

　　海带是碱性食品，含钙量较高，钙是防止血液酸化的重要物质，有助于防癌。海带中的碳水化合物和胡萝卜素也有助于防癌抗癌。

　　海带可以排除癌细胞对人体胃肠的影响，防止胃癌的发生。 其中对大肠癌、乳腺癌的防治作用已被肯定。

　　降血糖

　　海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间。

　　如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的。

　　降压

　　海带中所含的昆布氨酸，是一种特殊氨基酸，它具有降低血压的功效，可预防高血压和脑溢血。

　　消痰平喘

　　春季冷暖交替频繁，正是慢性支气管炎、哮喘等容易急性发作的时节。

　　这些疾病之所以迁延不愈，经常是由于老痰去除不了，所以“去老痰”可谓是治疗慢性支气管炎、哮喘的关键。我们日常生活中常吃的海带就具有去老痰的功效。

　　海带含有的多种营养物质，可以防治骨骼脱钙和骨质疏松症。还可滋润老年人皮肤使之免于干燥。

　　海带含有丰富的营养物质与碘，夫妇适量食用海带有利于胎儿的胎儿的生长发育，避免胎儿出生后发生发育不良、智能低下等情况。但是注意一定要适量。

　　海带中的褐藻酸钠盐有预防白血病与骨痛病的作用，对动脉出血症也有止血效能。

　　家常海带汤

　　主料：适量的海带丝和土豆，再准备一个鸡蛋、四个海螺丸子、适量的虾仁和一个鱿鱼头。

　　辅料：葱花少许。

　　做法