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活血化瘀的食物常吃20种食物能活血化瘀

分类：饮食养生时间：2017-04-14 14:33:49

导读(www.haoshilao.Net)：　　现在的人有时候不注意手被门夹了，手指没有破，但是出现淤血了，很难下去，又不知道该怎么办。那吃哪一些食物可以活血化

　　韭菜

　　韭菜含钾丰富，常吃韭菜可优化体内的钾钠平衡，对高血压、心脏病人有益。

　　洋葱

　　洋葱包含二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，具良好降脂作用。洋葱是当前所知极少数包含前行腺素A 的蔬菜，是较强血管扩张剂，能降低外周血管阻力与血液黏稠度，降低血压。

　　山药

　　山药中的多巴胺，具有扩张血管、优化血液循环的功能。

　　大蒜

　　大蒜对心血管系统有分良好的影响，能降低血压、血脂和胆固醇。每天吃2瓣大蒜，三个月后血压可下降12%左右，且随着时间进展会下降更多。

　　番薯

　　番薯中的黏液蛋白，能维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，促进胆固醇的排泄。

　　番茄

　　番茄中维生素P含量较高，可降低毛细血管的通透性，防止血管硬化。

　　茄子

　　茄子包含维生素P，有软化血管增强弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂。

　　白花椰菜

　　白花椰菜中丰富的钾，在心脏活动中具有重要作用;另有助于预防高血压。

　　香菇

　　香菇中有腺嘌呤、胆硷及一些核酸类物质，有利于预防动脉硬化和心血管病。

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