抗衰老食物推荐8种抗衰老食物

分类：饮食养生时间：2017-03-21 14:27:05

导读(www.haoshilao.Net)：抗衰老食物1抗衰老食品：核桃推荐理由：健脑，一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。2抗衰老食品：豆腐推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的

抗衰老食物

1抗衰老食品：核桃

推荐理由：健脑，一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。

2抗衰老食品：豆腐

推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。

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3抗衰老食品：圆白菜

推荐理由：圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。

4抗衰老食品：胡萝卜

推荐理由：富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。

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