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藕粉的营养价值 吃藕粉有哪些好处
糖尿病人能吃藕粉吗
现代人对于养生方面越来越重视,从平时的下午茶点心的选择到日常三餐的食材选购,无不精心准备,除了要精致可口,还要对身体有好处!炎炎夏日,糖水是每个家庭都不可缺少的食品,因为藕粉的营养价值非常高,而且男女老少本都可以食用!因此藕粉煮的糖水特别受大众的欢迎!
虽然说藕粉是大众人群都能够食用的一种食品,那么就有人不禁提出疑问:糖尿病患者是否也是能够食用藕粉呢,关于这个问题,朋友们一起来看看下面的详细介绍,从中来找到问题的答案吧!
食材介绍
藕粉是久负盛誉的传统滋养食品,是杭州名产,主要有西湖藕粉与三家村藕粉,用干燥的莲藕磨成,制成方便食品后食用简易一冲就可食用,且味道鲜美,老少皆宜。藕粉含有多量的铁质和还原糖等成分,与空气接触,极易氧化,使粉的颜色由白而转微红。其它淀粉(如甘薯、土豆和荸荠、葛根等淀粉)没有这种变化,都是纯白色或略带黄色的;如果这类淀粉呈玫瑰红色,则是加入食用色素所致。
营养价值
1.藕粉中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。
2.藕粉含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。
3.藕粉富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。
适用人群
一般人群均可食用。
1.老幼妇孺、体弱多病者尤宜;特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者多食用。
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