- 美女滋阴十大宝贝
- 科学贴秋膘 盘点秋季最应该吃的进补食物
- 口臭怎么办 吃这9种食物让口气变清新
- 生粉的作用 生粉的作用有哪些
- 鸡头米的营养价值 鸡头米营养竟这么丰富
- 这些抗衰老食物 每月必吃
- 土豆的功效与作用 土豆6大神奇功效
- 吃什么水果美白皮肤
- 夏天喝绿豆汤 解暑美容又实惠
- 葡萄柚怎么吃 葡萄柚的两种吃法
- 常吃一物竟能保全家健康
- 糖醋排骨的做法 制作美味糖醋排骨让您开心一夏
- 孕妇可以吃香菜吗 香菜的营养价值及功效
- 田鸡的营养价值 做出不一样的田鸡肉
- 绿豆芽是减肥人士的最佳蔬菜
- 让女人一直美下去的6种食物
- 菠萝的营养价值 吃菠萝能消除疲劳吗
- 常见的食品脱氧剂 食品脱氧剂有哪些
- 羊肉的营养价值 羊肉的营养吃法及禁忌
- 鸭肉的营养价值 吃鸭肉的小窍门
- 红茶的功效与作用 红茶的五种健康功效
- 怀孕期间吃什么水果好
- 吃什么可以美白 夏天吃什么可以美白肌肤
- 腌肉怎么吃 吃腌肉的最佳时间
- 多吃这菜防癌长寿一举两得
- 鸡蛋饼的做法 美味鸡蛋饼给你营养早餐
- 低血压的人吃什么好 吃这些还你健康身体
- 餐桌上的防癌食物绝不能少了它
- 夏季养心 推荐三款养心煲汤食谱
- 心灵鸡汤 母亲送给女儿的50句话
- 女性健康 女人睡觉“裸裸”更健康
- 银耳堪称“平民燕窝” 如何挑选
- 春季补血养肝吃这四种干果
草莓可补血 盘点有中医疗效的八大水果
五、助于消化:石榴
石榴助于消化
石榴在成熟的时候会自己裂开,鲜红欲滴的石榴籽,让人感慨它外表下掩藏的绚丽。红石榴是抗氧美容的最佳水果,在《本草纲目》等诸多史书中,都留下了清热解毒的美名。在全球范围的研究表明,红石榴果中的维他命C、B6、E、叶酸和矿物质钙、镁与锌等含量远远高于其他水果,是至今发现营养含量最高的水果之一。
中医:石榴性温,味甘酸涩,入肺、肾、大肠经,有生津止渴、收敛固涩、止泻止血等功效。有助于消化、软化血管、抗胃溃疡、降血脂和血糖,降低胆固醇等功效。
美肤:红石榴中含量最丰富的红石榴多酚和花青素,被誉为抗氧化界的两大天王。其抗氧功效是绿茶的3倍,更是维他命C的20倍,维他命E的50倍,它能将导致肌肤暗沉、蔫黄、疲惫的自由基一扫而尽,彻底排毒,恢复肌肤纯净。常吃石榴护心脏,抗衰老。
六、补肝益气:葡萄
葡萄补肝益气
在水果中,葡萄的资历最老,经证实在距今650多万年前就已经有了。别看它果实小小的,营养却很强大,所含的大量葡萄糖是最容易被人体吸收的营养。葡萄还含有果酸、矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素,更含有多种人体所需的氨基酸。多吃葡萄可以美容养颜,更能阻止血栓形成,预防心脑血管病,还能抗癌。
中医:葡萄味甘微酸、性平,具有补肝肾、益气血、开胃、生津液和利小便之功效。《神农本草经》载文说:葡萄主“筋骨湿痹,益气,倍力强志,令人肥健,耐饥、忍风寒。久食,轻身不老延年。”
美肤:葡萄堪称水果界的美容大王。首先,葡萄籽富含脂肪酸对肌肤有着柔软和保湿的效果。其次,葡萄果肉包含了新陈代谢不可或缺的水溶性维他命B群、糖分、钾、钙、磷、镁等矿物质。而其最精华的营养,则在于果皮和果柄,也就是多酚含量最多的部分,葡萄多酚能有效抗氧化。