美女滋阴十大宝贝

　　黑豆

　　用于肾亏月经稀少。

　　黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。

　　黑芝麻

　　补肝肾，益精血。

　　黑芝麻炖鸡：黑芝麻

　　何首乌

　　补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。

　　首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。

　　50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。