- 孕期这样按摩 会让你越来越美丽
- “重口味”加快消化道癌流行
- 冬季养生吃什么蔬菜最好
- 冬笋的营养价值及吃法
- 野山鸡的营养价值 野鸡怎么做最滋补人
- 水果减肥吃什么好 有哪些注意事项和利弊呢
- 滋补鲜美 珍菌豆腐羹
- 酸奶的主要成份极其作用
- 探究蘑菇不为人知五大好处
- 增强免疫力的食物 吃哪些提高免疫力
- 牡蛎的功效与作用 牡蛎的做法及吃法
- 绿色蔬菜的营养价值排行榜
- 脆滑肉是哪里的菜 脆滑肉怎么做
- 茄子怎么做好吃 教你吃出不一样的茄子
- 薏米的功效与作用 薏米甘补去水肿
- 入秋吃这一物竟能养肾抗癌
- 早餐吃什么最健康
- 吃什么对心脏好 这种水果竟可保护心脏
- 鸡汤怎么炖好喝 这几招让鸡汤更美味
- 下面这5中蛋糕千万不要吃哦!
- 这6种食物天生缓解衰老
- 饭桌上的12个禁忌 趁热吃或致食道癌
- 吐司面包加牛奶健康吗?健康早餐3大原则
- 引起脾胃湿热的三大原因
- 排毒败火 柠檬水十大健康功效
- 春季养肝试试黄豆芽大骨汤
- 冬天喝酒抗寒正确吗
- 要注意“春捂”不要捂的太多 要健康地“春捂”
- 饮食科普:银耳不隔夜 隔夜吃危害大
- 健康养生 老人巧用嘴可延年益寿
- 祛斑小妙招?产后妈妈祛斑大作战
- 缓解压力 橙色帮你神奇缓解心理压力
- 夏季养生粥 燕麦糙米粥的做法
孕期这样按摩 会让你越来越美丽
女人怀孕,因为生理上会出现一些变化,进而面部的皮肤变得粗糙、松弛,皱纹和黑斑也会爬上脸,为了能够减少这个现象,我们不妨做做面部按摩。
额部按摩
将左右手的中指及无名指放在额头上,分别自额心向左右两边做小圆按摩。连续按摩6圈后,在左右两边太阳穴上轻轻压一下。
眼角按摩
用两手的手指自两边眼角沿着下眼眶按摩6小圈,然后饶过眼眶,回到眼角处轻轻按一下。
眼周围按摩
我们用自己的手指沿着眼睛周围做绕圈按摩,按摩5圈之后再在太阳穴上面按一下。
嘴唇周围按摩
用双手的两指头自下巴沿着嘴角,向上按摩至唇上,在从唇上按摩至下巴。
脸颊部按摩
用双手的两指分别沿脸颊四周做大圈按摩,共按摩8圈,然后至太阳穴处轻轻压一下。
拍脸按摩
将四指并拢,左右交替在脸上轻轻拍击,一边拍击60来回做3次。
鼻部按摩
用手指自太阳穴沿额头鼻梁滑下,在鼻头两侧做小圈按摩,共按摩8小圈,自上而下按摩。
唇上按摩
双手手指放在唇上做8小圈按摩。
嘴角按摩
同样用两手中指及无名指在嘴角侧做8小圈按摩。
下巴按摩
我们用手指的指腹在下巴这个位置做8小圈的按摩。
颈部按摩
用双手的4个指头放在颈部由上向外按摩,自颈部逐步按摩至耳后,一共按摩6圈。
按上述方法每3晚睡前用清洁霜做3至5分钟的面部按摩,然后用热毛巾敷一下就可以了。
孕妇按摩的禁忌:
控制按摩力度
人体对疼痛的承受力各有不同,而男性的手劲较大,所以准爸爸帮准妈妈按摩时,手法应温柔平和,力量要轻重适宜,以孕妇感觉舒服最重要。用力过猛、刺激太强易生反效果。有些穴位只要稍微压按就难以忍受,如承山穴,应适可而止。
穴位禁忌
合谷穴:拇指、食指张开,位于虎口处,按压会促进催产素的分泌,具有催产作用,中医无痛分娩时用。
肩井穴:位于肩上大椎与锁骨肩峰端的连线中点。若刺激太强容易使人休克,可能对胎儿不利。
怀孕期间应避免按摩合谷、肩井二穴。另外,准妈妈若有到医院针灸治疗的需要时,务必先告知医师你已怀孕,以免误针此二穴。
注意敏感部位
按摩前应对施法的局部了解清楚,以免操作时伤害到重要组织。随着胎儿发育,腹部穴位最好少去按摩刺激,可以热敷来代替。另外,对容易引起子宫收缩的敏感部位,如乳房、大腿内侧也不要加以刺激。
按摩要领
每次按摩时,一般原则为先轻后重,活动范围由小到大,活动速度也要先慢后快,力量恰到好处,既要有效又要让孕妇感到全身轻松,不适症状好转。同时,要经常观察孕妇的表情,以及询问其感觉如何,若出现不良反应就要立刻停止。
一般来讲,女性朋友在怀孕期间,其身体会因为内分泌的失调而出现各种症状,皱纹和粗糙的皮肤在其脸上也最为常见,因此,本文所支招的按摩美容方法,就需要大家在孕期进行了解和采用。
大家看过“孕期这样按摩 会让你越来越美丽”之后还浏览过家常菜谱大全,美食天下菜谱提供了许多实用的美食菜单。您也可以去看看哟 ^_^ 或许会有意想不到的收获。
上一篇:“重口味”加快消化道癌流行
下一篇:最后一页