宝宝缺锌的表现与应对策略

缺锌的危害

人机体内缺锌会使脑细胞数目减少，尤其在胎儿期到３岁期间，如果缺锌将影响脑的发育。缺锌还会降低免疫功能，导致经常患病，原因是锌对吞噬细胞的杀菌能力有很大影响。

宝宝每天需要多少锌？

６个月以下３毫克／日。６～１２个月５毫克／日。１～１３岁１０毫克／日。１３岁以上１５毫克／日。

宝宝缺锌的症状表现

宝宝缺锌会出现生长发育迟缓或停滞，骨骼发育障碍。口腔黏膜增生、角化不全和易于脱落，致使味觉下降，直接影响食欲，有的宝宝还会出现异食癖。机体抵抗力下降，创口愈合不良，增加了对感染性疾病的易感性。缺锌的宝宝由于体内蛋白质的合成少，身高明显低于正常儿童。

宝宝缺锌，消化功能减退，主要表现为食欲不振。缺锌会影响舌黏膜的功能，从而使味觉敏感度下降，就使宝贝容易厌食，有的还会出现异食癖，比如喜欢吃泥土、煤渣等。缺锌会反复出现口腔溃疡，不爱吃饭、偏食、厌食、经常感冒发烧、生长发育不良、指甲有白斑、头发枯黄。具体有以下十个特征：

１、食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食。

２、乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。

３、生长发育缓慢，身高比同龄组的低３-６厘米，体重轻２-３公斤。

４、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等。

５、指甲出现白斑，手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）。

６、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。

７、视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等。

８、皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合。易患皮炎、顽固性湿疹。

９、青春期性发育迟缓，如：男性生殖器睾丸与阴茎过小，睾丸酮含量低，性功能低下。女性乳房发育及月经来潮晚。男女阴毛皆出现晚等。

１０、口腔溃疡反复发作。

孩子缺锌怎么补？

婴儿补锌靠母乳，至少母乳喂养婴儿３个月，母乳中锌的吸收率高，可达６２％。断奶后辅加富锌食品，如牛肉、羊肉、猪瘦肉、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在５０％左右。而植物性食物所含锌，可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体吸收，吸收率在２０％左右。

平时在饮食上给宝宝补充富含锌的食物，是最安全的补锌方法。含锌较多的多为动物类食物，如牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、鸡蛋等。此外，植物类中的黄豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、萝卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、柠檬等，也含有较多的锌。瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、牡蛎豆类、花生含的锌也很多。

宝宝缺锌用什么药？

当心锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小，使用不当，很容易导致过量，诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。由于影响锌吸收的因素很多，尤其是厌食的孩子往往呈恶性循环状态，很难从食物中得到需要的锌，必须药物补充。目前锌制剂有硫酸锌、葡萄糖酸锌、甘草锌、酵母锌等。

锌补太多的危害

１、摄入过多也会造成中毒，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等胃肠道症状。

２、会引起发烧、贫血、生长受阻、关节出血、骨骼分解、肾衰竭、心脑血管疾病等。

３、人体内摄入的锌过多，会干扰其它营养素的吸收。

４、体内过多的锌还会抑制白细胞的吞噬与杀菌作用，使免疫功能低下。

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