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首乌大枣粥怎么做常喝首乌大枣粥能养肝补血

分类：饮食养生时间：2017-03-03 17:52:18

导读(www.haoshilao.Net)：在老年人群中，高血脂和便秘等疾病是时常会出现的，而在对这些病症进行防治的时候，药膳养生食疗法就是不错的选择，首乌大枣粥就是一款有着治便秘和高血压作用的食疗药膳，下面本文就对首乌大枣粥的做法进行介绍...

在老年人群中，高血脂和便秘等疾病是时常会出现的，而在对这些病症进行防治的时候，药膳养生食疗法就是不错的选择，首乌大枣粥就是一款有着治便秘和高血压作用的食疗药膳，下面本文就对首乌大枣粥的做法进行介绍。

<img data-cke-saved-src="http://www.6a8a.com/uploadfile/2017/0826/201607171253075194.jpg" src="http://www.6a8a.com/uploadfile/2017/0826/201607171253075194.jpg" alt="�鷌䴕ev╧y" http:="" www.6a8a.com="" caipu="" 1767="" "="" target="_blank" data-bd-imgshare-binded="1" style="padding: 0px; margin: 0px; border: 0px; vertical-align: middle; max-width: 720px; overflow: hidden;">萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。

大枣中所含糖类主要是葡萄糖，亦含果糖、蔗糖、由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等.另外, 还发现大枣中存在一种酸性多糖，命名为大枣果胶。

大枣中尚含有维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素.

此外, 大枣中尚含树脂、黏液质、香豆素类衍生物、儿茶酚、鞣质i、挥发油、13种氨基酸及钙、磷、铁、硒等36种微量元素。

配方：何首乌50克，粳米90克，大枣4枚。

做法：将何首乌加水煎汤，去渣取汁，再与粳米、大枣共同煮粥，粥成时调入冰糖。用法每天早晚分食。

功效：此粥有补肝肾、益精血、通便、解毒等功效，适用于肝肾两虚、精血不足所致的头昏眼花、失眠健忘、梦遗滑精等症，老年性高血压、血管硬化患者久服可延年益寿。

作为一种药膳食疗养生粥，首乌大枣粥的功效作用自然是人们最关注的地方，一般来讲，首乌大枣粥在对精血不足、便秘、排除有毒物质和降低血压等方面都是有不错的效果的，因此，大家在平时可经常食用。

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