不吃早餐脑萎缩 五种早餐让孩子变笨

　　不吃早餐的孩子对数字的反应能力较差，但是为了孩子的健康，以下五种早餐也不能吃：

　　一、剩饭菜早餐

　　剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质)，吃进去会对人体健康产生危害。

　　二、西式早餐

　　高热量的西式早餐容易导致肥胖，经常吃油炸食品也会对身体产生危害。而且西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。所以尽量少给孩子吃西式早餐。

　　三、油条早餐

　　食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质;而且油条的热量也比较高，油脂难消化。同时油条含铅，孩子多吃会有多动症。早餐一定要有蔬菜或者水果。

　　四、零食早餐

　　零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿。早餐吃零食容易导致营养不足，体质下降，引起各种疾病入侵。

　　五、运动早餐

　　为了赶时间，很多家长就在路边摊买早点给孩子，让孩子边走边吃，但是这样往往不助于消化，还会容易吸进脏东西，引发呼吸道疾病。