怎样去皱纹 抵抗皱纹常吃六类食物

　　这是因为人体中两种不饱和脂肪酸必须保持一定的比例，多摄取omega-3多元不饱和脂肪酸，便可以平衡身体里两种不饱和脂肪酸的比例，相应地起到抗氧化功效。

　　6、鸡蛋

　　鸡蛋保湿。蛋白质有助于修复已遭到自由基破坏的细胞。鸡蛋，不但是一种高质量的蛋白质，更含有丰富的生物素，能防止皮肤干燥。

　　5大去皱纹食谱

　　一、活力青春方

　　此法配方有点复杂，药材可以去药店购买，美食天下提示因为要研磨成粉，事先需要清洗干净所有的东西噢

　　材料：生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

　　做法

　　1、将上述物共捣为末，和匀备用。

　　2、每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。常喝有有消除皱纹功效。

　　二、美肤祛皱饮

　　多种蔬菜和水果的混合，营养搭配在一起可以有平复皱纹的效果。

　　材料：芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

　　做法

　　1、将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子放入豆浆机搅汁。

　　2、葡萄单独榨汁备用;将蜂蜜和牛奶加温水调匀。