粥的做法大全西瓜皮粥夏季养生必备

分类：饮食养生时间：2017-02-20 20:29:26

导读(www.haoshilao.Net)：夏季喝什么粥好？养生粥推荐皮蛋瘦肉粥原材料：瘦猪肉50克，松花蛋1枚，大米50克，还要备有适量的精盐、味精和鲜汤。制作方法：将猪肉洗干净，放入锅中的凉水中，用大火煮开，撇去漂在上面的沫儿，再用文火煮20分

夏季喝什么粥好？养生粥推荐

粥的做法大全西瓜皮粥夏季养生必备 www.6a8a.com

皮蛋瘦肉粥

原材料：瘦猪肉50克，松花蛋1枚，大米50克，还要备有适量的精盐、味精和鲜汤。

制作方法：将猪肉洗干净，放入锅中的凉水中，用大火煮开，撇去漂在上面的沫儿，再用文火煮20分钟后捞出，将猪肉切成小丁状。大米淘洗干净，加入鲜汤和适量的水，用大火烧开，然后转成小火。将松花蛋去壳切成末备用。待粥快熟时，将精盐、味精、肉丁和松花蛋末加到粥中，煮一会儿就大功告成了。

粥品特点：粥香滑爽，咸鲜味美。

粥品功效：天热流汗多、消耗大，此粥可以补充身体大量流失的盐分和营养。

注意事项：皮蛋瘦肉粥口重，哪些人不宜常吃？答案是三种人不可常吃：患有高血压、糖尿病和冠心病的人。

粥的做法大全 西瓜皮粥夏季养生必备