- 睡前吃十种食物提高睡眠质量
- 7类丰胸食物 让你拥有诱人双乳
- 补血补气 这九种食物最管用
- 爱吃鬼必读 七大美食越吃越瘦
- 乌鱼子什么样的好 乌鱼子有哪些营养价值
- 如何正确的贮藏和保鲜荔枝
- 春天吃什么水果 4大水果帮你春季养生
- 红枣一吃法竟有特别神效
- 清蒸鱼怎么做 6个技巧教你做出美味清蒸鱼
- 荸荠的功效与作用 地下雪梨给您健康滋补
- 胃不好的人喝什么茶 这些茶养胃
- 葡萄的养生功效 多吃葡萄助排毒
- 厨房这一调味品吃多会头痛
- 鸡肉的营养价值大盘点
- 九种食物让你轻松减肥
- 十大防病治病的食物
- 4大家常水果 这样吃让你留住年轻美丽
- 鲍鱼的营养价值 全面解读鲍鱼的营养及功效
- 吃什么补肾 15款美食让女人“肾”气十足
- 喝酸奶的好处 怎么喝酸奶最有营养
- 夏季3种食物帮你轻松稳定血糖
- 醋的功效与作用 喝醋的十大好处你知道吗
- 平菇的做法 营养菌类为您健康加油
- 感冒喝什么汤比较好 喝这些汤感冒好得快
- 芒果的切法 6款你不知道的切法
- 豆腐渣的用途 让它带你长见识
- 盘点六大丰胸水果
- 性福要靠吃出来 “败性”VS“助性”食物大盘点
- 8种食物可助你缓解压力
- 六营养美容护肤膳食 天然美女吃出来
- 海蟹的种类 海蟹有哪些种类
- 芋头发芽能吃吗 芋头发芽了怎么吃
- 吃大蒜可抗癌抑菌 揭秘用大蒜养生七件事
秋天不可错过的10水果
4.草莓
打榜理由:“秀外慧中”
营养速查: 草莓的外观呈心形,鲜美红嫩,果肉多汁,酸甜可口,香味浓郁。草莓营养丰富,富含多种有效成分,每100 克鲜果肉中含维生素C60 毫克,比苹果、葡萄含量还高。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。
此外,草莓还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B3 以及铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。
5.山竹
打榜理由:享有“果中皇后”的美誉
营养速查:山竹原产于东南亚,一般要种植10 年才开始结果,对环境要求非常严格,因此它也非常名贵。山竹具有降燥、清凉解热的作用,这使山竹能克榴莲之燥热。
在泰国,人们将榴莲、山竹视为“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上火了,吃上几个山竹就能缓解。此外,山竹还含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用。
6.猕猴桃
打榜理由:Vc 之王!
营养速查:美国某食品研究中心在对全球27 种常见水果的29 种营养素(包括9 种矿物质、10 种维生素、蛋白质、碳水化合物、纤维、脂肪和胆固醇)进行分析之后,发现猕猴桃所含的营养成分最丰富、最全面!
当然,猕猴桃的王牌还是它的维生素C 含量:每100克的维生素C 含量为420 毫克, 比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。
上一篇:睡前吃十种食物提高睡眠质量
下一篇:最后一页