3补血极品 舒经活血补出好气色

　　2.血虚

　　☆为什么会血虚。

　　血虚是因为失血过多、血液不足，或脾胃运化的功能减退，以致于生血来源不足，使人体脏腑缺乏营养滋润，而生病痛。多病、溃疡或月经过久、过多，也都会造成血虚。

　　☆血虚有哪些症状。

　　血虚会头晕眼花、视力不清、嘴唇、指甲淡白，手足麻木，心悸失眠、脉搏细微、面色苍白、枯黄。

　　☆该如何治疗。

　　首先要辨正病因治疗，临床上常用的补血药材有当归、熟地、何首乌、枸杞、龙眼、阿胶、芍药、桑椹、鸡血藤等。另外，四物汤在补血上也很有疗效。

　　☆用电锅就可以做的简单食疗法。

　　1.准备1个小碗公+四物（当归3钱+川芎2钱+赤芍2钱+熟地3钱）+水，放入电锅，倒入100cc的水，蒸煮至电锅跳起后，即可饮用。

　　2.准备当归2钱+黄耆5钱+红枣2粒+水，放入电锅，倒入100cc的水，蒸煮至电锅跳起后，即可饮用。