三七粉的正确吃法 4招教您用三七养生

　　乌鸡为高蛋白、低脂肪的营养食品，含不饱和脂肪酸，是补血养血的滋补圣品。

　　凉拌三七

　　材料

　　新鲜三七，盐，醋，糖，香油，生姜，大蒜。

　　做法

　　1、菜市场买到的新鲜三七，把老的摘掉，洗净。

　　2、用开水焯一下，姜和蒜切成碎。

放一点盐、醋、糖、香油，拌匀即可。

　　三七蒸南瓜

　　材料

　　南瓜500克，蒜头2颗，三七适量，盐，鸡精适量。

　　做法

　　1、热油锅，爆香蒜茸。

　　2、倒入南瓜和三七翻炒半分钟。

加盐和鸡精调味，关火，装盘。

　　4、烧开适量水，放入南瓜隔水蒸8分钟即可。

　　小诀窍

　　蒸南瓜时用中火，火太大容易把南瓜蒸烂了。

　　结语：以上就是为您带来的几款三七粉的美味食谱，大家学会了吗?三七粉营养丰富，口感细腻，味道鲜美，是老少皆宜的滋补佳品。也是您日常饮食中非常好的选择。如果我们推荐的方法对您有所帮助，那就请您赶紧试试吧。