吃红薯的好处 八项好处延年益寿

　　常见的红薯的做法就是烤红薯、煮红薯。偶尔吃一次还是决定美味的，但是总是这几种口味，难免会腻。下面就是小编教给大家的一些红薯的新做法，美味可口，大家学起来哦!

红薯的做法

　 奇异果红薯泥

　　做法

　　1、红薯去皮，切成小块，隔水蒸或者放到微波炉转熟，然后用勺子捣成泥状。

　　2、在红薯泥里加入牛奶和蜂蜜拌匀。牛奶的量可以自己掌握。

在小碗里垫上保鲜膜，奇异果去皮切片放在碗里。

　　4、把拌匀的红薯泥倒入碗中，压实。

把保鲜膜提起来，倒出成型的红薯泥倒扣在盘中。

　　红薯饼

　　做法

　　1、将红薯洗净切小块上锅蒸熟取出。

　　2、用小勺将红薯按成泥。

将糯米粉与红薯泥混合,加适量的水揉成光滑面团。

　　4、煎锅里放少量油,红薯面团捏成一个个小饼形状,煎熟即可。

　　蜜烧红薯

　　做法

　　1、红薯洗净，去皮，先切成长方块，再分别削成鸽蛋形。

　　2、红枣洗净去核，切成碎末。

炒锅上火，放油烧热，下红薯炸熟，捞出沥油。炒锅去油置旺火上，加入清水300克，放冰糖熬化，放入过油的红薯，煮至汁粘，加入蜂蜜，撒入红枣末推匀，再煮5分钟，盛入盘内即成。

　　拔丝红薯

　　做法

　　1、将红薯去皮，切成滚刀块，用七成热的油炸成浅黄色，红薯熟后捞出待用;

　　2、将炒锅置于火口，加入清水100克，开后下入白糖，用手勺不断搅炒，待白糖起花，把炸好的红薯块放入，翻炒均匀，使糖花均匀地挂在红薯块上，取芝麻撒在红薯上，迅速装盘，盘子事先抹上油，以免粘盘。

　　结语：以前红薯在人们的眼里几乎没有存在感，现在它的价值被人们慢慢的挖掘出来。它的须还可以做药材，可以说的全身都是宝。小编今天教给了大家那么多关于红薯的知识，其中想减肥的MM们也是多多使用哦!