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六食物堪称身体清道夫 清肠排毒又减龄
分类:饮食养生 时间:2016-10-23 12:39:56
导读(www.haoshilao.Net): 肠道美,人就美!--这句可爱的广告语引起了很多女人对于肠龄的重视。健康专家也指出,只有肠道年轻化,才能促进营养吸收
4、低温酸奶:肠动力“添加剂”
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益生菌在肠内无声无息地“繁衍”,协助肠道抵抗有害菌。但随着年龄的增长,肠内的益生菌逐渐减少,加速了肠道老化。唯有大量补充益生菌,才能筑起维护肠道均衡的天然防线。
5、花生:肠润泽“华容道”
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台湾医药大学公共卫生学院的调查研究表明:花生对于强健肠道有很好的效果。这是因为花生入脾经,有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。而且,其中独有的植酸、植物固醇等特殊物质,也会增加肠道的韧性,使抵抗外界侵扰的能力不断增强。
6、芹菜:肠快乐“兴奋码”
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芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素,这是一种很强的抗氧化剂,有效抑制肠道内产生致癌物,并加快粪便在肠内的运转时间,让肠道“快乐”起来,并保持健康的“运动节奏”。
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