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山药的功效与作用 山药怎么吃好
分类:饮食养生 时间:2016-10-21 13:32:30
导读(www.haoshilao.Net): 山药我们都知道,就是家里比较常见的一种食材,一般用来熬粥或者炒菜吃,但是很多人只知道山药却不知道还有山药豆,山药
兰花酿山药
特点:外形美观,味道鲜嫩,家庭宴请时不妨一试。
备料时间:15分钟。
烹调时间:15分钟。
原料:山药、鸡胸脯肉、火腿、黄瓜皮。
调料:盐、味精、干淀粉、水淀粉、鸡精、鸡蛋清、葱、姜、水。
做法:
1、山药去皮洗净斜切成薄片,火腿切末,黄瓜皮切细丝。
2、鸡胸脯肉用搅拌机打成泥,然后加葱姜水,蛋清打匀。
取山药片一面先抹上干淀粉,再抹上一层鸡泥,抹光滑后用火腿末和黄瓜皮点缀成兰花状,放入盘中蒸15分钟。4、锅中加水,放入盐、味精、鸡精调味,再用水淀粉勾芡浇在兰花山药上即可。
什锦山药粒
特点:色彩鲜艳,口感脆嫩。
备料时间:5分钟。
烹调时间:5分钟。
原料:山药、青红椒、罐装玉米粒。
调料: 糖、味精、盐、水淀粉、鲜汤(可用水替代)。
做法:
1、山药去皮洗净、青红椒洗净,将它们切成玉米粒大小的丁。
2、锅中加水,水开时将山药粒和青红椒粒焯水。
锅中放少许油,下山药粒和青红椒粒,翻炒片刻后加少量鲜汤。4、然后加入糖、味精、盐,最后用水淀粉勾芡即可。
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