秋季吃苹果养容排毒 教你如何正确食用

　　吃苹果的好处

　　1.降低胆固醇

　　保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。

　　2.防癌抗癌

　　减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。>>>晚上吃苹果好吗

　　3.血管清理剂

　　改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。

　　4.促进胃肠蠕动

　　协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。

　　5.维持酸碱平衡

　　苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。

　　6.减肥

　　苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。

　　苹果的食用禁忌

　　1.肾炎、糖尿病、冠心病、心肌梗死患者不宜多吃。>>>小小苹果暗藏玄机 这样吃等于吃砒霜

　　苹果的搭配宜

　　苹果 + 银耳，润肺止咳

　　苹果 + 咸菜，防癌

　　苹果 + 香蕉，防止铅中毒

　　苹果 + 绿茶，防癌，抗老化

　　结语：苹果有养生功效很强，但不用空腹食用，苹果也含有一定的酸性物质，空腹食用对胃来讲也会有刺激作用，所以我们平时最好在吃后一小时后再吃苹果，每天吃一个是非常不错的养生方法。