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咖啡 揭秘咖啡减肥不为人知的三种小妙招
分类:饮食养生 时间:2016-09-30 17:41:19
导读(www.haoshilao.Net):
很多的人都喜欢喝咖啡,因为咖啡能够帮助大家提神,你知道咖啡的种类有哪些吗?你听说过喝咖啡可以减肥这一说法吗?今天小
喝咖啡能减肥吗:
喝咖啡能减肥吗 三招教会你怎么喝咖啡减肥
喝咖啡减肥原则一
罐装咖啡的热量高的吓人,即使咖啡因含量再怎么多,也很难达到减肥效果,所以务必选择不含糖的罐装咖啡。
喝咖啡减肥原则二
就算咖啡的减肥功效再好,也不能喝过量,如果与蛋糕或饼干一起食用,效果就几乎等于零了。此外,空腹时也不能喝太多,免得引起胃溃疡。
喝咖啡减肥原则三
为了减肥再喝咖啡,绝不能加糖,奶精也只能斟酌稍微加一点点。但是卡布奇诺咖啡及法式咖啡,虽然加了糖和奶精,也不会影响咖啡因的效果,所以可以放心饮用。至于咖啡因含量丰富的美式咖啡,当然就更没问题了。
喝咖啡减肥原理
咖啡中的咖啡碱被人体吸收后,在体内活动使身体分泌出肾上腺素,而这种物质可以促进血液中的脂肪细胞的分解运动,然后作为脂肪酸被排出体外。但是需要注意的是,如果所摄取的咖啡碱过量的话,就会产生失眠,兴奋,心跳加速等情况,对身体而言有很大的危害,因此即便咖啡可以减肥,但是也要注意适量的饮用。
结语:看了上面的文章,我想大家应该对咖啡有了一些了解了吗?关于喝咖啡减肥的原理大家也应该清楚了吧?大家可以试试用咖啡来减肥哦!
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