- 蓝莓营养丰富 适合多种人群食用
- 揭秘七种果蔬皮的营养抗癌功效
- 抗癌食物 预防不同癌症的8大食物
- 豆浆8种“有害”元素 为豆浆平反
- 抗癌食物有哪些 为你盘点八种抗癌食物
- 盘点十大平价排毒食品
- 多吃芋头既消食又滋补
- 核桃的功效与作用 男性吃核桃有什么好处
- 黑枣的营养价值 黑枣的功效及吃法
- 木耳的功效与作用 木耳的吃法与好处
- 炒板栗的功效与作用 秋季常吃它竟可防疾病
- 蜂胶的吃法 如何正确食用蜂胶
- 草莓21种功效:美容养颜抗衰老
- 吃水果过量对身体有害
- 必吃这7种食物才能健康
- 8大低糖食物 减肥养颜两不误
- 西洋菜吃掉大饼脸 7种美食让你更美
- 美味腌制食品腊肉
- 怎么吃鸡蛋最营养
- 养颜抗衰老 五种“平民菜”让你成不老的传说
- 长寿的诀窍是什么 10种可以令你长寿的食物
- 茼蒿的营养价值 茼蒿的各种吃法和宜忌
- 橘子皮泡水喝的功效 用它泡水喝的好处多
- 现在的“老酸奶”其实不健康
- 吃番茄的好处 有助延年益寿
- 鸡蛋羹的做法 鸡蛋羹怎么做好吃
- 专家解读糖的营养价值有多少
- 如何正确食用荔枝
- 教你吃什么养胃 10款廉价食物养胃之法宝
- 秋季10种补肾健脾食物
- 香蕉的功效与作用 用香蕉天然护肤的方法
- 果蔬要如何吃才健康
- 粗粮有哪些 粗粮的四大分类
腐竹的营养价值 巧用腐竹做出家常美味
对于现在很多人来说都是很喜欢吃腐竹的,大家应该知道腐竹具有很高的营养价值,腐竹不仅口味很独特的,而且腐竹对于人体的吸收也是很有益处的。那么对于腐竹的营养价值大家究竟了解多少呢。下面小编就为大家介绍一下。
目录
1、
随着生活的不断的变化,对于现在的很多人来说,腐竹应该已经是不陌生的了,很多喜爱吃腐竹的主要原因不仅仅是因为换生米的独特的口感味道,更主要是因为腐竹本身就含有很丰富的营养价值,而且腐竹对于人体的吸收来说,还是很有益处的。
腐竹的介绍
腐竹又称腐皮,是很受欢迎的一种客家传统食品,也是华人地区常见的食物原料,具有浓郁的豆香味,同时还有着其他豆制品所不具备的独特口感。
腐竹色泽黄白,油光透亮,含有丰富的蛋白质及多种营养成分,用清水浸泡(夏凉冬温)3~5小时即可发开。可荤、素、烧、炒、凉拌、汤食等,食之清香爽口,荤、素食别有风味。但是患有肾炎、肾功能不全、糖尿病酮症酸中毒、痛风患者是不适宜食用腐竹的。
腐竹属于一种传统食品,它有着很浓厚的豆香味和独特的口感。腐竹的营养价值很高,它的口感要比那些荤菜好的多。
身体的健康很大的一部分原因就在于人们的饮食,素食可以促进低碳排放,如今人们知道了吃素对身体的益处,很多的人在饮食的时候都会选择吃素。
从另一个角度考虑的话,不吃肉食可以让人们更好的关爱小动物,让人们对更好的热爱生物。
腐竹可以烧、凉拌、炒等,有好多种做法,每一种都是很有风味的。它的颜色黄白,看起来十分的油光透亮,里面的蛋白质和种营养成分是非常非常丰富的,在进行做的时候,只需要用清水水浸泡四个小时左右就可以了。腐竹可以在最短的时间内给人体补充能量,因为里面所含的能量、脂肪、蛋白质、维生素E和脂肪这些要比其他的豆类高很多。
不论是你运动之前,还是运动之后,都是可以在很短的时间内进行能量的补充。
对于腐竹的营养价值,还有一点是很重要的,可以很好的保护心脏,里面的多种矿物质,在给人体补充钙质的同时,还可以防止身体出现的骨质疏松等情况,对于骨骼发育的促进作用是非常棒的。
上一篇:蓝莓营养丰富 适合多种人群食用
下一篇:最后一页