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吃什么水果减肥最快 巧吃水果更健康
分类:饮食养生 时间:2016-08-11 13:56:10
导读(www.haoshilao.Net): 吃什么水果减肥最快?热衷于减肥的妹子一定要清楚各类水果的减肥效果,水果是我们每天必需的食物之一,水果具有减肥的功
草莓是一种营养价值很高的水果,果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。同时草莓里的维生素C有助消化,维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便,预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓,既能饱腹又能减肥。
黄颜色水果 消耗脂肪没负担
柠檬
柠檬是非常好的减肥水果,能够促进胃中的蛋白质分解,增加成为怒东,有助于消化和瘦身。想要减肥的妹子,只需要将新鲜柠檬切成薄片泡水喝,不仅能够助于消化,还能冲淡你的食欲哦。
香蕉
水果的种类非常多,吃什么水果减肥最快呢。水果减肥始终不是可以长期使用的方法,而且小编建议即使在实行水果减肥也应该多做运动,让减肥效果更加明显。香蕉的热量比较多,但是同样适合用于减肥。香蕉含有丰富的膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,排出宿便。香蕉可以和蜂蜜一起吃代替正餐,这样摄入的热量比正餐低很多。香蕉对于消除下半身水肿的功效也非常不错,可以防止下半身脂肪堆积。
菠萝
菠萝中含有丰富的菠萝蛋白酶,能够很好的分解蛋白质,有效的消除身上的赘肉,还能缓解便秘的症状,带走肠道内的有害物质。吃菠萝前用盐水泡一下,或者将菠萝当成主食来吃,每天吃半斤以上,坚持7天就能达到很好的减肥效果哦。
冬天吃什么水果好?绿颜色水果来帮忙→→→
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