薏米红豆粥的功效 吃薏米红豆粥的好处

　　8.辞清

　　吃薏米红豆粥的人，气息没有凝滞的现象，说话的声音清晰，昂扬。

　　9.除饥

　　吃薏米红豆粥能够充实人的口腹，让饥饿感马上消除。

　　10.消渴

　　吃薏米红豆粥能够让人喉吻沾润，干渴的感觉得以消除。

　　11、容易消化

　　白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。

　　12、增强食欲，补充体力

　　生病时食欲不振，清薏米红豆粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。

　　13、防止便秘

　　稀饭含有大量的水分，平日多喝薏米红豆粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘。

　　14、预防感冒

　　天冷时，清早起床喝上一碗热薏米红豆粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。

　　15、调养肠胃

　　胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃。