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10大营养蔬菜美白养生小能手

分类：饮食养生时间：2016-07-03 12:08:35

导读(www.haoshilao.Net)：　　蔬菜是我们日常饮食中不可缺少的一种营养元素，吃蔬菜的好处有很多，不仅可以补充人体所需的维生素，还可以美白呢？那么

　　甘薯：

　　甘薯含大量粘蛋白，维生素c也很丰富，维生素a原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

　　丝瓜：

　　丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。

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