小米的营养价值 小米的功效及营养吃法

　　小米治病的小偏方

　　镇静安眠

　　小米镇静安眠，其疗效是安眠药无法相比的。

　　小米200克，山萸肉30克，煮粥服用7天。

　　消食解肚胀

　　春秋战国时期，赵王过生日，每天吃各方进献的山珍、海味、甲鱼、熊掌，半个月后，发现肚子胀不消化，连觉都睡不着。御医调理了五天，吃了好多药，始终没有太大作用。第六天，御医将小米、鸡内金一起做粥，赵王喝了三顿，肚子便开始不胀了。

　　补元气

　　季羡林先生活了98岁。他的长寿秘诀就是每天喝小米绿豆粥，小米补元气，绿豆解毒清火。

　　降血压

　　小米200克，莲子10克，煮粥。对心火旺、高血压有效果。

　　养胃

　　小米200克，生姜6片，煮粥。对胃病有效果。

　　治疗重症肌无力

　　小米200克、黑芝麻40克、黑豆30克、核桃5枚、大枣6枚、花生米8粒、枸杞30粒、生山药10克，用豆浆机打汁，每早空腹喝三杯。