橘子的营养价值 秋季盛产的它是个宝

　　而且它还对高血压有非常好的治疗效果，这是因为在它之中维生素P的含量比较的高，这种物质的好处就在于可以降低血压，所以说，这对于那些血压比较高的人群来说，不为是一种安全又有效的治疗方法。

　　三、橘核

　　相比于橘子皮而言，人们对橘子核的处理方式就更为的随便，觉得这是一种一点用处都没有的物质，所以今天小编就来向大家介绍一下橘子核，让大家对它的用处有所了解，这样的话，我们在以后的生活当中，要是有需要的地方我们就可以利用到它。

　　其实他最大的功效在于可以帮助女性调理在经期间痛经的状况。这是因为它有理气，止痛，驱寒的功效。而女性在经期遇到的最大的困难就是肚子里面有寒气，这样的话就会造成痛经的形成。

　　所以对于女性来说，在经期的时候，我们可以把它放在水中泡着喝，这样的话就可以起到缓解痛经的状况。

　　四、橘叶

　　其实橘子叶对于我们来说也有非常多的好处，只是在平时的时候，我们都习惯性的将它抛弃。但是你知道吗?因其有疏肝理气，散毒消肿的作用，所以常常被中医拿来入药。

　　那么在平时，我们可以怎么用它呢?其实最简单的方法就是拿它煮水喝。这水有什么样的效果呢?对于那些面部有色斑的女性来说，这可以算得上是最好的良药了，它对于消除色斑有非常好的功效。

　　我们煮的时候，可以在里面放入红糖，这样煮出来的水口感润泽，而且还可以滋养肌肤，可谓是一件一举两得的事情。

　　五、怎样吃橘子不上火

　　控制吃橘子的数量

　　研究发现，每天吃三个橘子，这样就能够满足人体一天之中对于维生素C的需求含量。如果服用多辆，那么身体之中就会摄入过多的维生素C，这样很容易导致体内的代谢出现问题，同时草酸也会增加，大大增加了患有结石的可能，并且对于口腔健康以及牙齿的健康也是具有坏处的。