白领防辐射指南 强荐6类营养美食

　　有助防辐射的食疗菜谱——番茄鱿鱼圈

　　现如今，电脑已经很好地融入了我们的工作与生活，它已经成为了人们最不可缺少的一种生活必需品。电脑不但能够给工作带来方便，而且更可以给人们带来娱乐，但就是这样的一种好东西却依旧会对人体健康带来危害。众所周知，这个危害就是辐射。那么，我们日常要怎样做到防辐射呢？下面就为大家推荐一款有助防辐射的食疗菜谱——番茄鱿鱼圈。

　　调料：葱、姜、蒜、番茄酱。

　　原料：鱿鱼、洋葱。

　　做法：

　　1、鱿鱼洗净撕去表面黑皮后切成圈。

　　2、洋葱切丝、葱、姜切末。

　　4、放入姜末、蒜末，煸炒出香味。

　　6、放入鱿鱼丝煸出香味和多余水分。