吃什么水果减肥最快 吃11种水果快速减肥

　　推荐6款水果减肥食谱

　　1、西瓜芒果冰沙

　　材料：小西瓜半个、芒果1个、酸奶少许。

　　做法

　　1、用圆汤勺或挖球器将瓜肉挖出，放入碗中，盖上保鲜膜，放入冰箱冷冻室内

　　2、约3小时后，将冻硬的西瓜冰取出，放入料理机。

芒果切丁，放入料理机，与西瓜冰一起打匀，加入少许酸奶调味，撒入芒果粒点缀即可。

 

　　减肥原理：酸奶含有大量的钙质，是加快脂肪燃烧的减肥食品。

　　2、香橙果冻

　　材料：橙1个、琼脂2克、白砂糖5克、水50毫升。

　　做法

　　1、在50ML清水里把琼脂泡软，把橙子切成两半，用研磨器榨取橙汁，但不要破坏橙皮的外形。

　　2、把榨取完橙汁的橙肉用勺子取出，把泡软的琼脂连同水一起倒入锅中煮开后倒入橙汁。琼脂煮融化后停火，不要煮太久，煮时间略久橙子会有苦味，加入白砂糖。

趁热把橙汁倒入橙子皮做的小碗中，橙子是圆的，为了防止橙子滚动，橙汁洒出来，可以在橙子下面放个小碗。静置放凉后，果冻就凝固了，可随意切成自己喜欢的块。

 

　　减肥原理：橙子是瘦身水果的佳品。橙子含有大量的独特果酸，能帮助你排出体内的多余毒素，是排毒瘦身的最佳水果选择。

　　3、苹果普洱茶

　　材料：普洱茶5克、苹果半个、柠檬1片。

　　做法

　　1、冲泡：普洱茶放入茶碗中，烧开水，高冲洗茶，稍凉，再高冲注水，即倒于茶海，重复三次，得茶水于玻璃壶中。

　　2、放入苹果粒和柠檬片，静置3、5分钟即可。

　　减肥原理：苹果不仅含有大量的纤维素，还能起到抑制食欲的功效，是减肥瘦身的好帮手。而多喝普洱茶有助改善体内的肝脏功能，是加快代谢的理想饮品。而这款苹果普洱茶就是集排毒、美容、瘦身为一体的是瘦身饮品。