香蕉皮香蕉肉保健功效各有千秋

　　香蕉护肤功用与保健食谱

　　香蕉面膜

　　材料：香蕉1根；橄榄油3勺。

　　做法：1．先把香蕉捣成半糊状。2．加入橄榄油。3．将两者搅匀成糊状。

　　用法：将香蕉糊敷在脸上，避开眼睛及嘴唇四周，待15分钟后用温水洗掉。

　　秘诀：1．用蜜桃代替香蕉，亦同样能滋润干燥肌肤。2．由于香蕉剥皮后会氧化变黑，养分会流失，因此制作面膜的时间不宜太久。

　　香蕉保健食谱

　　1．香蕉粥

　　新鲜香蕉250g，冰糖、粳米各100g。先将香蕉去皮，切成了状；粳米淘洗干净，以清水浸泡120分钟后捞出沥干；将锅放火上，倒入1000ml清水，加入粳米，用旺火煮沸，再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬30分钟即成。该粥具有养胃止渴、滑肠通便、润肺止咳之功效。适宜于津伤烦渴、肠燥便秘，痔疮出血、咳嗽日久及习惯性便秘、高血压、动脉硬化等患者食用。

　　2．香蕉煎饼

　　把适量面粉、水、发酵粉、冰糖、香蕉泥拌匀，搅成面糊放置15分钟，平底锅抹少许油烧热，摊入面糊，煎至两面熟透即可。

　　3．香蕉西瓜汁

　　香蕉、西瓜去皮、切小块，放入果汁机中，加入适量水和柠檬汁搅拌成汁即可。