润肺止咳的食物 让你轻松吃走咽喉烦恼

　　润肺止咳汤

　　菜系

　　粤菜，广府汤，广东老火靓汤，润肺止咳汤

　　配料

　　鹌鹑、玉竹、百合、莲子、杏仁、薏苡仁、黄精、桂圆

　　烹制方法

　　1、鹌鹑洗净，加姜飞水。

　　2、用明火煲煮30分钟后，加入药材，温和熬煮3小时老火靓汤。

　　营养价值

　　鹌鹑：

　　据《本草纲目》记载，鹌鹑肉能“补五脏，益中气，壮筋骨，耐寒暑，消结热”。李时珍说：鹌鹑能诸疮阴肿，煮食可清热。鹌鹑含有丰富的蛋白质和维生素，是极好的营养补品，有动物“人参”之称，是宴席上的佳肴。鹌鹑还可作药用，长期食用对血管硬化、高血压、神经衰弱、结核病及肝炎都有一定疗效。

　　玉竹：

　　《中华本草》：“滋阴润肺，养胃生津。主治燥咳老嗽，热病阴液耗伤之咽干口渴，内热消渴，阴虚外感，头昏目眩，静脉挛痛。”又名：葳蕤，《本草纲目》，玉竹长时间服用，可去面部雀卵斑，使面色红润。

　　具有养阴、润燥、除烦、止渴的功效。治热病伤阴、咳嗽烦渴、虚劳发热、消谷易饥、小便频数等。《本草拾遗》载“主聪明、调血气、令人强壮”。

　　《日华子本草》载“除烦闷、止渴、润心肺、补五劳七伤、虚损、腰脚疼痛、天行热狂”。胃有痰湿气滞者忌食用。