冬季室内湿度保持在55%以下

为了让过敏体质患者更好地度过冬季，美国过敏、哮喘和免疫学学会(ACAAI)特别推荐以下建议：

　　1.室内湿度保持在55%以下。

　　增湿器可以减轻冬季干燥，但是如果室内湿度过大，空气过于潮湿，同样会使用尘螨疯长，因此，室内增湿应该适可而止。

　　2.确保火炉过滤器等级MERV(美国过滤器等级)为11或12。

　　每三个月应该更换一次过滤器，以防灰尘及其它过敏源侵害健康。同样道理，空调使用前应该将过滤网清洗干净。

　　3.采取特殊措施确保卧室无过敏源。

　　美国过敏、哮喘和免疫学学会前会长，过敏症专家米朗·齐特博士表示，防止宠物及宠物毛进入卧室，被褥及枕头应该使用防尘螨护罩。另外，窗帘最好选择易清洗的百叶窗。

　　4.提升家务清洁质量。

　　每两周用热水清洗床单和填充玩具。使用带有HEPA(高效粒子空气过滤器)的吸尘器。过敏症患者除尘时应该戴N95口罩(美国指定用于防范结核杆菌的口罩)。

　　5.保持室内通风。

　　特别是卧室及厨房最应该保持通风(必要时打开风扇)，以防止因潮湿过大而滋生霉菌。

　　6.防止有毒气体污染。

　　如果车库与房屋相连，那么应该防止有毒气体或烟雾诱发哮喘。杀虫剂、汽油桶等刺激物应该密封储存好。

　　7.防止装饰品积满灰尘。

　　书籍和小装饰品应该放进盒子里;限制室内植物(盆景)数量;家具最好选择皮质外表，以方便清洁。