哺乳期能吃西瓜吗

哺乳期能吃西瓜吗



对于哺乳期的女性来说，摄入新鲜水果和蔬菜是很必要的。西瓜中含有大量的营养成分，哺乳期妈妈吃西瓜能够增加妈妈的营养，增加乳汁的分泌，更容易下奶。不过西瓜寒凉，妈妈们在哺乳期时，不能吃太多冷的食物或是寒性食物。有营养师指出，在夏季比较热的时候，哺乳期女性可适度的吃些西瓜，但要注意用量和时间。



在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。产后的女性身体较虚弱，如果食用了寒性的水果或是食物对身体会造成一定的影响，可能还会留下后遗症。此外，哺乳期的妈妈吃西瓜注意不能食用冰镇西瓜，室温下的西瓜可以适度吃一些。



哺乳期吃西瓜的注意事项



1.分娩后的3-4天不能吃西瓜



刚刚分娩后的女性身体较虚弱，如果食用了寒性的水果或是食物对身体会造成一定的影响，可能还会留下后遗症。不仅是西瓜，梨、柿子等凉性水果也不最好不要吃。



2.不要吃冰西瓜



冰镇西瓜可能会引起妈妈肠胃不适，哺乳期的妈妈肠胃也比较脆弱，冰西瓜会刺激肠胃，可能会造成自己和宝宝腹泻腹痛。



3.感冒初期不能吃西瓜



无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表症，应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。中医认为，在感冒初期吃西瓜，相当于服用清内热的药物，这样会引邪入内，使感冒加重或延长病程;但是当感冒加重，出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症，在正常用药的同时，适当吃些西瓜有助痊愈。



4.不宜一次性吃太多的西瓜



西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。西瓜吃太多容易造成体内血糖不平衡。