糖尿病人能吃腰果吗

糖尿病患者一定要注重自己的日常饮食，因为要知道饮食的一个选择直接关系到自己的糖尿病治疗问题，所以在生活当中我们一般都建议吃升糖指数比较低的蔬菜和水果，这样对于治疗才有好处，那么对于糖尿病患者来讲，能不能吃腰果呢？



建议不食用过多，少食对身体是有益处的：



1.腰果含有热量较高，含有丰富的油脂，糖尿病患者不容易控制血糖，因此不宜多吃；

2.腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。

3.腰果中维生素B1的含量仅次于芝麻和花生，有补充体力、消除疲劳的效果，适合易疲倦的人食用。

4.腰果还有润肠通便，润肤美容，延缓衰老的功效。



糖尿病患者吃坚果，坚果一般分两类：一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果(银杏)、开心果、夏威夷果等;二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。糖尿病患者吃坚果，摄入坚果有利有弊，少量摄入有利，大量摄入有弊，容易造成肥胖，因此，坚果类食物的摄入以每天25克为宜，每周5次，尽量多样化。所以，糖尿病患者要想吃坚果，可以适量的吃，不可一次性摄入太多，要根据自己的病情而定。