孕妇能吃西瓜吗

西瓜是深受许多人所喜爱的水果，不仅味道好，而且西瓜汁里含有丰富的矿物盐和维生素，含糖分比较高，能补充能量，能起到保护肝脏的作用。有很多刚怀孕的准妈妈都担心，吃多了西瓜会血糖升高，甚至有的妈妈会担心吃西瓜会导致早产。那么，孕妇究竟能不能吃西瓜呢？



首先因为西瓜中含有许多营养微量元素，如胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。在改善孕妇营养上非常的有裨益。



到了夏天，西瓜成了人们消暑美食之一，很多孕妈也是馋的直流口水。孕妇当然可以吃西瓜，西瓜的含水量达94%以上，还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等，有较高的营养价值。孕妇吃西瓜不仅起到生津止渴，清热解暑，通便利尿的作用，还可治疗夏伤暑热、头胀胸闷、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口疮等病。



孕妇在妊娠期常吃西瓜，不但可以补充体内的营养，同时还会使附中胎儿摄取到更多的营养。在怀孕初期吃些西瓜，不但可以生津止渴，除腻消烦，而且对止吐也有较好的效果。孕妇怀孕末期常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功效，因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。



孕妇产前和产后吃些西瓜，可以治疗和纠正贫血现象。如果孕妇在夏季分娩，常吃西瓜可以防暑降温，消夏祛暑。多吃西瓜可以补充能量，起到保护肝脏作用，有的准妈妈在孕期会出现精神紧张，胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结的现象，这时吃西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动，促进大便通畅，还可以增加乳汁分泌，并有助于术后产妇的伤口愈合。



孕妇吃西瓜的注意事项：



1.孕妇不能吃太多西瓜，如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因，因此，孕妇不能过量吃西瓜



2.孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分，发生妊娠糖尿病。所以孕妇一定要注意用量。



3.孕妇饭前或饭后别吃瓜，由于西瓜中大量的水分会冲淡胃液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。



4.一些患有感冒，肾病或者糖尿病的妈妈最好少吃西瓜，因为这样会加重病情。尤其是患糖尿病的准妈妈，吃西瓜一定要在医生指导下进行。



5.孕妇不要吃冰西瓜，如果是温度过低的冰西瓜”，孕妇吃后可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，甚至危及胎儿的生命。