春季易感冒，谨记饮食原则

春季容易感冒，而感冒后，人的食欲往往是减退的，这时候可以喝粥、吃点儿清淡小菜或者水果。大家首先想到了雪梨，如果你是风热感冒，吃梨肯定是有益无害，如果是风寒感冒，尽量少吃。因而感冒吃水果也要根据感冒类型来选择的。



春季感冒患者的饮食原则







1.鸡肉、鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸，可以有效增强人体对感冒病毒的抵抗能力。因此，感冒初期喝些鸡汤可有效消除呼吸道中的病毒，促进痊愈。



2.多吃富含钙、锌元素及维生素的食物，对病毒有一定的抑制作用。萝卜、梨、猕猴桃、柑橘及各种蘑菇能提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒有一定作用。



3.感冒病人宜食粥、藕粉、面条等稀软的食物。另外，根据病情，风寒型者宜多吃葱、生姜、大蒜等发汗散寒食品；风热感冒者宜多食有助于散热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜等。



春季易感冒，如果想要通过饮食进行调理，以上这些饮食原则希望对大家有帮助。