春季滋补佳品：红薯淮枣糖水

分类：饮食养生时间：2015-03-14 16:54:13

导读(www.haoshilao.Net)：这款红薯淮枣糖水是很适合春季食用的甜品，红薯和山药、大枣都是味甜的食物，可以补益脾胃，防止肝火旺盛，当作加餐、下午茶或者饭后甜品、消夜都很不错，甜甜蜜蜜的，好吃又营养。大家不妨都来试试做这款春季保...

这款红薯淮枣糖水是很适合春季食用的甜品，红薯和山药、大枣都是味甜的食物，可以补益脾胃，防止肝火旺盛，当作加餐、下午茶或者饭后甜品、消夜都很不错，甜甜蜜蜜的，好吃又营养。大家不妨都来试试做这款春季保健养生糖水吧。
　　材料：
　　红薯(1只)、红枣(5枚)、淮山片(20克)、姜(2片)、冰糖(适量)
　　做法：
　　1.将干红枣去核，用温水浸泡10分钟；淮山片用清水冲洗干净，用清水浸泡10分钟。
　　2.红薯去皮、洗净，切成滚刀块待用。
　　3.将红薯、红枣、淮山片、姜同放入煲内，注入两倍的清水，煮滚后，改用小火煲20分钟左右，至材料够酥软。
　　4.加入适量冰糖煮化，盛出即可食用。