泡脚也有讲你知道吗

民间常言到“养树需护根，养人需护脚”，也有人说“热水洗脚，胜吃补药”，众说纷纭，但是脚被誉为人体的“第二心脏”，那是因为在于链接人体脏器的12条经脉有一半起止于足部，而且足底有很多的穴位，也是很多内脏器官的反射区。

中医认为，足厥阴肝经于足部，泡脚对肝经有明显的刺激作用。当用温水泡脚时，双脚血管扩张，人体血液循环加快，肝脏功能也可能会增强。
一、泡脚的好技巧 ：
1、泡脚水温不宜过热，也不易太凉，以40℃左右为宜；
2、泡脚的最佳时间是在每天晚上7-9点左右，此时正是肾经气血最弱的时候，有利于活血，进而加速全身血液循环，达到滋养肝肾的目的；
3、泡脚后最好和一杯温水，可促进人体新陈代谢；
4、上班族可以早上泡脚哦，因为夜间睡眠长时间一个姿势，血液循环不畅，上班时活动量较少，所以早上泡脚可以加速血液循环，调节内分泌系统和植物神经；


二、泡脚的禁忌：
1、泡脚时间不宜过长，一般以30分钟左右为宜，每天或隔一天泡一次都可以的哦；
2、老年人泡脚，一般以20分钟左右为宜；
3、不能再太饱或太饿的状态下泡脚，这样状态下泡脚容易出现头晕不适的情况；
4、饭后半小时内不宜泡脚，这样会影响胃部血液供给；
三、有些特殊人群不宜泡脚：
1、处在发育期的孩子，不宜泡脚，因为他们的足弓还未定型，如果长期泡脚会导致足底韧带松弛不利于生长发育；
2、有脚气患者不宜泡脚，尤其是又严重起疱的时候，会导致伤口感染；
3、脚部有炎症或者冻伤、烫伤的患者，也不宜泡脚；
4、患有心血管疾病、糖尿病患者如果用太热的水泡脚很容易加重病情，因为水温太热会刺激神经，使血管扩张，血液流通加快，心脏负担加重；


四、泡脚的小窍门：
1、在泡脚水里，加盐，可起到消炎杀菌；
2、在泡脚水里，加生姜片或醋，可起到散寒、除湿的作用，改善畏寒怕冷的等不适症；
3、在泡脚水里，加些酒，能促进血液循环、缓解疲劳等症状；
4、在泡脚水里，加艾草，能润肺，缓解慢性支气管炎；
我们人体的足底有很多的穴位，每天用热水泡泡脚，不仅缓解疲劳，对我们的身体也大有益处，如果你在能经常对足底，捏一捏，揉一揉，更为有益哦。