春季喝山药枸杞粥超养生

分类：饮食养生时间：2015-02-12 13:58:33

导读(www.haoshilao.Net)：山药枸杞粥赶走春困　　配料：山药600克，大米50克，枸杞、冰糖、小葱少许。　　做法：大米泡半小时，山药洗净，去皮切块。将泡好的米放入锅中，加水煮开，改小火，然后加入枸杞、山药块、冰糖、小葱一起熬煮，稍...

山药枸杞粥赶走春困
　　配料：山药600克，大米50克，枸杞、冰糖、小葱少许。
　　做法：大米泡半小时，山药洗净，去皮切块。将泡好的米放入锅中，加水煮开，改小火，然后加入枸杞、山药块、冰糖、小葱一起熬煮，稍搅拌，30分钟即可。
　　功效：健脾和胃、补肾养肺、安神助眠，经常食用还能改善偏黄的脸色。