清晨6个坏习惯招来一身病

醒来后，揉揉惺忪的睡眼、光着脚着急忙慌地下床洗漱、随便吃两口饭就赶去上班……这是大多数人早起时的一连串熟悉动作。然而博主发现是这些习惯，可能给你招来一身病。
一、早起揉眼会感染。
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皮肤娇嫩，用手揉眼睛容易破坏皮肤弹性，加速眼部皮肤衰老。因此，晨起后不要立刻用手揉眼睛，可以洗净双手后，用干净的温毛巾热敷眼部，或用清水冲洗。
二、早起洗头容易头痛。

医角度来讲，并不推荐早起洗头，尤其是在冬天。早上时间紧，很多人没等头发干透就外出，很容易受风寒，轻者会头痛，严重的还可能导致大小关节疼痛，甚至肌肉麻痹。如果一定要在早上洗，就要吹干头发再出门。
三、不及时刷牙易感冒。

一宿的睡眠，口腔内会残存大量污垢，如果起床后不及时刷牙，直接喝水或进食，会把这些细菌和污物带入体内，增加患病毒性感冒和胃肠疾病的几率。
四、不吃早饭、喝凉水肠胃遭殃。

吃早餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会“消化”胃黏膜，容易造成胃溃疡及十二指肠溃疡等消化系统疾病。健康早餐应包含脱脂牛奶、酸奶或乳酪等乳制品以及碳水化合物、水果。另外，喝凉水会大伤人体下焦阳气。时间长了，女性会痛经，男性会出现胃病、关节疼痛、性功能降低等。所以，建议早上起床喝一杯温热的蜂蜜水。
五、早起喝咖啡，一整天都敏感。

后马上喝咖啡容易导致能量过剩，人也会变得敏感，还会影响肠胃健康，尤其有胃溃疡的人更不应空腹喝咖啡。如果习惯用咖啡提神，建议将喝咖啡的时间移至起床后1小时左右，或者早晨喝咖啡前先吃点面包等主食。
六、光脚下床易腹泻。

刚从被子里出来，脚部还没有适应外界的温度，踩在地上很容易着凉，引起腹痛、腹泻，长此以往，会影响肠胃健康。因此，早起应穿一双柔软的平底拖鞋，冬天起床后，最好立刻穿上袜子。