穿厚袜子可预防感冒

英国一项最新研究表明，穿厚袜子可以有效预防感冒和流感，因为脚部受凉会增加感染流感病毒的风险。 英国卡迪夫大学感冒研究中心的罗恩•艾克尔斯(Ron Eccles)博士探究这个问题已超过25年，他说：“其实很多人的感冒和流感病毒已经潜伏在他们的鼻腔内，只是没有引起任何症状而已。如果脚部的温度下降，会导致鼻部的温度也下降。凉脚会使鼻腔内的毛细血管收缩，这是一种保护性的反射，尽可能减少身体热量的散失。鼻子的血流量减少，那么血液中对抗病毒的白细胞也会减少。”他补充道，“寒冷也会使鼻腔内纤毛运动减慢，这样病毒就会进入。冬天在屋里赤脚行走、关掉暖气或者穿和很薄的鞋也会增加患感冒的风险。慢跑者和户外玩耍的孩子都不会脚凉，那是因为他们跑来跑去发热的缘故。如果你容易感冒，有支气管炎等疾病，那么在冬天你就应该注意保暖,穿厚点的鞋,不要弄湿你的脚。”
美国的研究人员也证实，导致感冒的细菌通常更容易在33°的温度下繁殖，这也正是鼻子受寒时的温度，而身体内部温度为37°。至关重要的是，研究者还发现人体的初始免疫系统在33°的低温时是失效的，这就意味着病毒可以肆意繁殖，从而对人体免疫系统造成破坏。
英国卡迪夫大学感冒研究中心的罗恩•艾克尔斯博士在他的文献综述里面也得出了与美国的研究人员相同的结论，他发现呼吸冷空气会使鼻子受寒，也会使脚部、背部受寒，从而导致感冒。整个身体都十分冰冷的症状在医学上称为低体温症。如果气温低于1°，人体免疫系统的作用就会降低。但是目前不清楚鼻部温度降低是否是身体温度的降低所致。
另外，罗恩•艾克尔斯博士说：“但喝冷饮或吃冷的食物并不会增加感染病毒的风险，所以可以放心地在冬天吃冰淇淋。”