夏天不渴也应补水

夏
季来临，南京市第一医院呼吸科副主任医师谭焰提醒人们，在夏天即使不感到口渴，也应当补充水分，特别是高血压患者。

盛夏时节，由于出汗多，血液易浓缩，在人们睡眠或安静等血流缓慢的条件下，容易形成血栓。特别是高血压患者，发生心肌梗塞、脑血管栓塞的比例明显高于他人，要重视补充足够水分，即使感觉不渴也要时时补水，特别是出汗多的情况下更应及时补充水分，以稀释血液，降低血栓形成的危险。

谭焰说，夏季人们应增加新鲜水果的摄入量，如患有糖尿病，应以清茶或凉开水为主。由于出汗量不同，不同人群每日所需的水分也不同。