蔡依林是如何利用膳食和运动来打造魔鬼身材

　　唱片专辑销售成绩亮眼、外型也同样受人瞩目，更代言无数商品及知名彩妆。妳或许跟我一样好奇，她是如何兼顾这一切呢？透过3个魔幻咒语，一起进入Jolin蔡依林的魔幻世界！

　　彻底清洁+保养+清淡饮食

　　成为全职艺人之后，工作压力加上生活作息不正常，Jolin的皮肤常常发出警讯。为了维持肌肤的最佳状态，Jolin在繁忙的工作之余，一定会抽空去护肤中心做脸，在家则是敷面膜、用复方精油保养品宝贝皮肤，早上还空腹吃燕窝，油腻和高卡路里的食物绝对不碰，所以肌肤才能保持光滑透亮。Jolin特别提醒，每天一定要彻底做好卸妆和清洁的动作，“不乾净的毛细孔，就像吃很多垃圾食物的胃，如何再接受真正好的保养品呢？”而且肌肤的保养是由内而外，如果妳也是忙碌外食族，记得养成每天吃综合维他命的习惯！

　　瑜珈+营养师减肥食谱

　　也曾有过惨痛减肥经验的Jolin，现在藉由瑜珈和正确饮食，已经彻底摆脱恼人的Baby fat，举手投足都是小女人的成熟性感。不过这段瘦身血泪史，Jolin回忆起来还是颇有感触。Jolin说不正确的瘦身方式虽然可以快速减重，但只要一恢復正常饮食就会復胖，然后又会再次掉进无止境的减重地狱里……。她提醒所有想变瘦变美的Body读者──还是请专业的营养师为自己量身打造减肥食谱，才是最安全又健康的瘦身方式喔！

　　勇气+信心

　　“每个人都有属于自己的魅力，所以我们都真的可以勇敢去寻找属于自己的爱情。就算受过伤，也请不要害怕，虽然受伤真的会让我们对下一步迟疑……”一位算塔罗牌的命理老师曾告诉Jolin，她的Mr。 Right要到27岁才会出现，两人交往不久就会闪电结婚，而且对方还是她梦想已久的超级大帅哥喔！老师还提醒Jolin最好过了30岁再结婚会比较好。其实挺相信算命学的Jolin对感情这方面的事情，即使遇到问题，多半还是会跟著自己的感觉走，因为Jolin担心如果算命师说两个人不适合，或是以后没结果，那她会非常难过，“还是相信自己的直觉判断最准！自己最清楚两个人交往的情况，何必问别人呢？”

　　JOLIN的密码饮食

　　钟爱的食物：水果、全麦吐司

　　讨厌的食物：苦瓜、炸的东西、牛肉

　　喜欢的饮料：低脂牛奶、矿泉水

　　喜欢的零食：苏打饼乾、蒟篛片、健怡可乐。