减肥药膳强力推荐：糯米饭

　　现在流行减肥，为了让自己能更瘦，特别是女孩子们不惜节吃。其实吃也能让你变瘦，比如药膳减肥就能既不伤身，又能减肥，还有保健的作用。本期，有厨师就向大家介绍了几款既美味，又简单易做的药膳减肥菜式，爱美的MM就可以边吃边减肥啦。既满足嘴馋，又可以吃出健康，两全其美。
 

　　糯米饭
　　材料：红小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黄瓜丁各适量。
　　做法：将红小豆及薏苡仁用水淘洗干净后并放入锅内先蒸20分钟，然后放入少许糯米及科瓜籽加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁即可食用。
　　功效：具有健脾利水、减肥之功。
　　怪味海带
　　材料：海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉各适量。
　　制法：将海带用水泡24小时（中间换两次水），洗净后切丝沥干，将红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉烧煮30分钟，捞走豆、萝卜、山楂，放入海带焖至汁干，海带酥烂，起锅晾干食用。
　　功效：具有利水、消肿、速减肥之功效。